Yin Yoga & ätherische Öle Workshop 

im Januar mit

 Journaling zum neuen Jahr

mit Steffi 

 
In dieser Yin Yoga Praxis wollen wir uns gemeinsam auf das neue Jahr ausrichten. Dabei helfen uns kleine Impulse und Fragen für die Reflektion. 

Was nimmst Du aus dem letzten Jahr für Dich mit?
Und wohin möchtest Du im neuen Jahr steuern? Jetzt zum Jahreswechsel lohnt es sich, Dir diese Fragen zu stellen, um Dir eine Richtung zu geben und vielleicht sogar kleine Ziele zu setzten. Denn wie wir im Inneren aufgestellt sind, hat am Ende den größten Einfluss darauf, wie wir unsere Welt wahrnehmen und gestalten. So kann im neuen Jahr so einiges anders werden, wenn Du Dir im Klaren darüber bist, was es für Dich sein darf.
Was möchtest Du hinter Dir lassen und welchen Projekten und Prozessen mehr Raum geben? Dabei zählt jeder kleinste Step. Alles ist Entwicklung, alles ist im Fluss. Nichts geht von heute auf morgen und erst recht nicht, wenn Du dir dessen nicht bewusst bist.
In den verschiedenen Yin Yoga Haltungen, passend zur kalten Jahreszeit, setzen wir die Öle ein, indem wir sie aus unseren Händen einatmen bzw. sie auf verschiedene Körperstellen auftragen.
Die natürlichen Öle werden über die Haut sehr schnell im Körper aufgenommen und können hier auf vielfältige Weise wirken.
Jedes Öl hat bestimmte Eigenschaften, welche es unterstützend unserem System zuführt.
So unterstützt uns das Lavendel Öl beispielsweise, um tiefer in die Ruhe zu finden, wohingegen Orangen Öl eher erfrischend und energetisierend wirkt.
Lass Dich bezaubern von einer wundervoll passiven Yogaeinheit, welche beruhigend und ausgleichend auf Deinen Körper wirkt. Hier kannst Du den Alltagsstress loslassen und wieder Verbindung zu Dir selbst aufbauen. Anschließend kannst Du energetisch aufgeladen und vollkommen entspannt in Deine neue Woche starten.
Bitte bringe gemütliche warme Kleidung und etwas zu Trinken mit. 
Ich freue mich auf Euer Kommen!
 
Für den Workshop sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

Die Yin-Yogapraxis ist eher langsam, achtsam und ruhig, daher ziehe dir gern bequeme und warme Kleidung an.

Bitte bringe, wenn möglich, eine eigene Matte mit.

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 6. 


Wann: 05.01.2025
Uhrzeit: 15:30 - 17:30 Uhr
Kosten: 45€ inkl. Handout mit Journaling Fragen für Dich
Stornierungsbedingungen: 72 Stunden vor Start des Workshops kostenlos, danach ist der volle Betrag fällig 


Yoga für Anfänger

mit Steffi 

 
 

Du wolltest schon immer mal Yoga ausprobieren?

Dann schau doch mal in unserem Anfänger Workshop vorbei.

Wir praktizieren Atemübungen, bewegen uns moderat und kommen in tiefe Entspannung.

Bester Start ins Wochenende!

Ich freue mich auf Dich! 


Bitte bringe gemütliche warme Kleidung und etwas zu Trinken mit. 
Für den Workshop sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

Bitte bringe, wenn möglich, eine eigene Matte mit.

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 4. 


Wann: 11.01.2025
Uhrzeit: 10.30 - 12 Uhr
Kosten: 20€ 
Stornierungsbedingungen: 72 Stunden vor Start des Workshops kostenlos, danach ist der volle Betrag fällig 

Hormon Yoga für Frauen

Anfängergeeignet

mit Steffi 

 In diesem 90 minütigen Workshop erlernst du die Basics der Hormonyoga-Reihe nach Dinah Rodruigez.

Ausführliche Erklärungen zur Wirkung des Hormonyogas kannst Du meiner Homepage im Unterpunkt "Kurse und Angebot - Hormonyoga" entnehmen.

Beachte hier auch bitte die Kontraindikationen.

Da diese Art von Yoga sehr umfangreich ist, geht es hier erstmal nur um das Kennenlernen und ganz einfache Übungen der Hormonyoga-Serie.

Ich begleite Dich die ganze Zeit mit meinen Anleitungen und führe Dich in einem sehr ruhigen Tempo durch die Yoga-Abfolge.

Ziel des Workshops ist, dass Du anschließend entscheiden kannst, ob Hormonyoga zu Dir passt und ob du Lust hast am Hormonyogakurs teilzunehmen. Der Kurs ist ein Präventionskurs und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Hier wirst Du weiterhin von der Gruppe und mir getragen und kannst außerdem beruhigende Meditationen und entspannende Yin Yoga Übungen genießen.
Der neue Hormonyoga Kurs beginnt am 06.02.2025 und endet am 03.04.2025.

Ich freue mich sehr auf Dich!

 

Bitte bringe gemütliche warme Kleidung und etwas zu Trinken mit. 
Für den Workshop sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

Bitte bringe, wenn möglich, eine eigene Matte mit.

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 4. 


Wann: 25.01.2025
Uhrzeit: 10:30 - 12 Uhr
Kosten: 20€ 
Stornierungsbedingungen: 72 Stunden vor Start des Workshops kostenlos, danach ist der volle Betrag fällig 


Yin Yoga & ätherische Öle Workshop

im Februar mit

Der "Hausapotheke"

mit Steffi 

 
In dieser Yoga & Öle Einheit steht das Essential Kit von doTERRA, die sogenannte "Hausapotheke" im Vordergrund.
Diese 10 wunderbaren Öle von doTERRA sind perfekte Alltagsbegleiter.
Ich bringe Euch die unterschiedlichen Wirkungsweisen und Anwendungsgebiete nahe, sodass Ihr ein besseres Verständnis für die Möglichkeiten erhaltet, welche sich hier im Bezug auf die  Unterstützung im Alltag für die ganze Familie bieten.
Wie immer begleiten die Öle uns hier durch eine ruhige Yin Yoga Stunde. Am Ende erhätst Du wieder ein Öl-Pröbchen Deiner Wahl und noch eine kleine Überraschung dazu...;-)
Lass Dich bezaubern von einer wundervoll passiven Yogaeinheit, welche beruhigend und ausgleichend auf Deinen Körper wirkt. Hier kannst Du den Alltagsstress loslassen und wieder Verbindung zu Dir selbst aufbauen. Anschließend kannst Du energetisch aufgeladen und vollkommen entspannt in Deine neue Woche starten.
Bitte bringe gemütliche warme Kleidung und etwas zu Trinken mit. 
Ich freue mich auf Euer Kommen. Für den Workshop sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

Die Yin-Yogapraxis ist eher langsam, achtsam und ruhig, daher ziehe dir gern bequeme und warme Kleidung an.

Bitte bringe, wenn möglich, eine eigene Matte mit.

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 6. 


Wann: 02.02.2025
Uhrzeit: 15:30 - 17:30 Uhr
Kosten: 45€
Stornierungsbedingungen: 72 Stunden vor Start des Workshops kostenlos, danach ist der volle Betrag fällig. 


CACAO Flow & Yoga 

trifft auf Tiefenentspannung 
mit Sarah

  

Entdecke deine innere Ruhe: 

Erlebe eine magische Verbindung von Körper, Geist und Seele mit dieser einzigartigen Kakaozeremonie in Kombination mit Yoga und Tiefenentspannung. Tauche ein in eine Reise der Selbstentdeckung und inneren Harmonie. 

 

Was dich erwartet: 

 

Herzchakra Yoga: Fließe durch eine Reihe von achtsamen und herzöffnenden Yoga Asanas, die speziell darauf abgestimmt sind,  Deine Sinne zu schärfen. Vertiefe durch diese ganz besondere Yoga Praxis die tiefe  Verbindung zu dir selbst und bereite dich sanft auf die bevorstehende Kakaozeremonie vor. 

 

Heiliger Rohkakao: Genieße die kraftvolle Wirkung von purem, unverarbeiteten Kakao, der seit Jahrhunderten für seine herzöffnenden und bewusstseinserweiternden Eigenschaften geschätzt wird. Gemeinsam erleben wir die Wirkung von Rohkakao und genießen diesen zeremoniellen Teil von CACAO Flow. 

 

Tiefenentspannung: Schließe Deine Reise mit einer geführten Tiefenentspannung ab. Lasse los, was dich belastet und finde deinen inneren Frieden. Spüre, wie sich Dein Körper und Geist in einem Zustand tiefer Ruhe und Gelassenheit wiederfinden. 

 

Warum Du teilnehmen solltest? 

Verbinde dich mit Deiner inneren Weisheit: Die Kombination aus Yoga und Kakao hilft Dir, Dein Herz zu öffnen und tiefere Ebenen der Selbstwahrnehmung zu erreichen. 

Stress abbauen: Finde durch gezielte Entspannungstechniken eine Auszeit vom hektischen Alltag und lade Deine Energiereserven auf. 

Womencircle erleben: Teile diese transformative Erfahrung mit einer unterstützenden Gemeinschaft von Gleichgesinnten und tauche in ein Feld der Liebe und Achtsamkeit ein. 

 
 

Melde dich jetzt an und schenke Dir selbst das Geschenk der inneren Balance und Gelassenheit. Tauche ein in die Welt des Kakao und Yoga und finde zurück zu Deinem inneren Frieden. Ich freue mich darauf, Dich auf dieser wundervollen Reise zu begleiten. 


Termin: 26.01.2025
Uhrzeit: 17 bis 20 Uhr
Kosten: 59€
Stornierungsbedingungen: 72 Stunden vor Start des Workshops kostenlos, danach ist der volle Betrag fällig