CACAO Flow & Yoga 

trifft auf Tiefenentspannung 
mit Sarah

  

Entdecke deine innere Ruhe: 

Erlebe eine magische Verbindung von Körper, Geist und Seele mit dieser einzigartigen Kakaozeremonie in Kombination mit Yoga und Tiefenentspannung. Tauche ein in eine Reise der Selbstentdeckung und inneren Harmonie. 

 

Was dich erwartet: 

 

Herzchakra Yoga: Fließe durch eine Reihe von achtsamen und herzöffnenden Yoga Asanas, die speziell darauf abgestimmt sind,  Deine Sinne zu schärfen. Vertiefe durch diese ganz besondere Yoga Praxis die tiefe  Verbindung zu dir selbst und bereite dich sanft auf die bevorstehende Kakaozeremonie vor. 

 

Heiliger Rohkakao: Genieße die kraftvolle Wirkung von purem, unverarbeiteten Kakao, der seit Jahrhunderten für seine herzöffnenden und bewusstseinserweiternden Eigenschaften geschätzt wird. Gemeinsam erleben wir die Wirkung von Rohkakao und genießen diesen zeremoniellen Teil von CACAO Flow. 

 

Tiefenentspannung: Schließe Deine Reise mit einer geführten Tiefenentspannung ab. Lasse los, was dich belastet und finde deinen inneren Frieden. Spüre, wie sich Dein Körper und Geist in einem Zustand tiefer Ruhe und Gelassenheit wiederfinden. 

 

Warum Du teilnehmen solltest? 

Verbinde dich mit Deiner inneren Weisheit: Die Kombination aus Yoga und Kakao hilft Dir, Dein Herz zu öffnen und tiefere Ebenen der Selbstwahrnehmung zu erreichen. 

Stress abbauen: Finde durch gezielte Entspannungstechniken eine Auszeit vom hektischen Alltag und lade Deine Energiereserven auf. 

Womencircle erleben: Teile diese transformative Erfahrung mit einer unterstützenden Gemeinschaft von Gleichgesinnten und tauche in ein Feld der Liebe und Achtsamkeit ein. 

 
 

Melde dich jetzt an und schenke Dir selbst das Geschenk der inneren Balance und Gelassenheit. Tauche ein in die Welt des Kakao und Yoga und finde zurück zu Deinem inneren Frieden. Ich freue mich darauf, Dich auf dieser wundervollen Reise zu begleiten. 


Termin: 03.11.2024
Uhrzeit: 17 bis 20 Uhr
Kosten: 59€
Stornierungsbedingungen: 72 Stunden vor Start des Workshops kostenlos, danach ist der volle Betrag fällig


Yin Yoga & ätherische Öle Workshop

mit Steffi (ausgebucht)

 
In der dunklen Jahreszeit fehlen uns Düfte aus der Natur. Es blühen keine Blumen und auch sonst gibt es hier keine natürlichen Aromen, die unserem Näschen Freude bereiten. Wir können es uns nun mit den ätherischen Ölen gemütlich machen und sie genussvoll in die Yin Yoga Praxis integrieren.
In den verschiedenen Yin Yoga Haltungen, passend zur kalten Jahreszeit, setzen wir die Öle ein, indem wir sie aus unseren Händen einatmen bzw. sie auf verschiedene Körperstellen auftragen.
Die natürlichen Öle werden über die Haut sehr schnell im Körper aufgenommen und können hier auf vielfältige Weise wirken.
Jedes Öl hat bestimmte Eigenschaften, welche es unterstützend unserem System zuführt.
So unterstützt uns das Lavendel Öl beispielsweise, um tiefer in die Ruhe zu finden, wohingegen Orangen Öl eher erfrischend und energetisierend wirkt.
Lass Dich bezaubern von einer wundervoll passiven Yogaeinheit, welche beruhigend und ausgleichend auf Deinen Körper wirkt. Hier kannst Du den Alltagsstress loslassen und wieder Verbindung zu Dir selbst aufbauen. Anschließend kannst Du energetisch aufgeladen und vollkommen entspannt in Deine neue Woche starten.
Bitte bringe gemütliche warme Kleidung und etwas zu Trinken mit. 
Ich freue mich auf Euer Kommen!
 
Für den Workshop sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

Die Yin-Yogapraxis ist eher langsam, achtsam und ruhig, daher ziehe dir gern bequeme und warme Kleidung an.

Bitte bringe, wenn möglich, eine eigene Matte mit.

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 6. 


Wann: 10.11.2024
Uhrzeit: 15:30 - 17:30 Uhr
Kosten: 39€
Stornierungsbedingungen: 72 Stunden vor Start des Workshops kostenlos, danach ist der volle Betrag fällig 


Selbstvertrauen & Erfolg durch Bewegung 

mit Holger


Mit Unterstützung von körperlichen Übungen aus unterschiedlichen Yoga Stilen, QiGong Elementen sowie hawaiianischen Huna Übungen wirst du an dem eigenen Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen arbeiten und mehr Eigenliebe entwickeln, was das innere Glücksgefühl steigern kann. Die eigene Ausstrahlung kann sich dadurch derart verändern, dass mehr und mehr persönlicher Erfolg in dein Leben tritt. 

Neben körperlichen Übungen werden wir auch einige Energieübungen praktizieren.


Der Workshop ist für alle Level geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.


Holger - langjähriger Yogalehrer und Huna-Practitioner - übernimmt die Workshopleitung.


Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5.

Bitte wenn möglich, eine eigene Matte mitbringen. Herzlichen Dank vorab. 


Wann: 23.11.2024
Uhrzeit: 10 bis 12:30 Uhr
Kosten: 29€
Stornierungsbedingungen: 72 Stunden vor Start des Workshops kostenlos, danach ist der volle Betrag fällig.


Kopfstand Workshop

mit Christiane

Den Kopfstand beim Yoga zu meistern, bedeutet keine Stärke oder Flexibilität - die größte Herausforderung ist es meist, die Angst zu überwinden und an sich zu glauben.

Durch die Umkehr der Schwerkraft bekommt unser Herz eine Pause, der Blutkreislauf wird angekurbelt und der untere Rücken erholt sich.

Umkehrhaltungen vertiefen gleichzeitig den Atem und bringen frisches sowie sauerstoffangereichertes Blut zu unserem Gehirn.

Der Schlüssel für die Balance ist das Dreieck aus Ellbogen und Händen. 

Wir werden in diesem Workshop uns langsam mit vorbereitenden Übungen an die Asana („König der Asanas“) herantasten, um gut für den Kopfstand vorbereitet zu sein.

Unsere Yoga-Praxis werden wir mit einer ruhigen Meditation abschließen.

Bist du neugierig geworden und hast Lust dabei zu sein?

Der Workshop ist für alle Level geeignet.

Du solltest auf die Teilnahme verzichten, wenn du Nackenprobleme (HWS), Augenkrankheiten, Bluthochdruck oder Herzbeschwerden hast. 
Falls du schwanger bist, solltest du zuvor Rücksprache mit deinem Arzt nehmen.

Wir freuen uns auf dich.

Mindestteilnehmerzahl 4. 


Wann: 30.11.2024
Uhrzeit: 10:30 bis 12 Uhr
Kosten: 20€
Stornierungsbedingungen: 24 Stunden vor Start des Workshops kostenlos, danach ist der volle Betrag fällig.


Herz Chakra Yoga

am 1. Advent

mit Sarah

Gerade in der Weihnachtszeit sehnen wir uns nach Verbundenheit, Wärme und innerer Ruhe. In diesem Herzchakra-Yoga-Workshop schaffen wir gemeinsam Raum, um durch sanfte, herzöffnende Vinyasa  Yoga-Übungen und den Einsatz von ätherischen Ölen wie Jasmin und Lavendel unser Herz zu öffnen und Harmonie zu fördern. Begleitet von Atemübungen und Meditation lösen wir Blockaden, stärken Mitgefühl und Selbstliebe und tauchen in die Magie der Festtage ein. Gönn dir diese Auszeit, um in tiefer Verbundenheit und mit offenem Herzen die Weihnachtszeit zu erleben.


Mindestteilnehmerzahl 4. 


Wann: 01.12.2024
Uhrzeit: 11-12:30 Uhr
Kosten: Auf die normale Kurskarte oder Drop in
Stornierungsbedingungen: 24 Stunden vor Start des Workshops kostenlos, danach ist der volle Betrag fällig.


Cacao Ceremony

mit Jule

Tauche ein in die spirituelle Welt des Kakaos und erlebe eine tiefe Verbindung mit deinem inneren Selbst. In meiner Cacao Ceremony führe ich dich durch achtsame Rituale und geführte Meditationen. Der reine, zeremonielle Kakao, den ich sorgfältig zubereite und segne, öffnet dein Herz und fördert Heilung und Entspannung.

Während der Zeremonie wirst du eingeladen, dich mit deinem Herzen zu verbinden, deine Intentionen zu setzen und dich von den heilenden Energien des Kakaos tragen zu lassen. Diese Zeremonie bietet dir die Gelegenheit zur Selbstreflexion und zur tiefen inneren Verbindung. Mit Musik, Poesie und sanften Bewegungen schaffe ich einen Raum der Geborgenheit und Heilung.

Erlebe die Magie des Kakaos und lasse dich von dieser kraftvollen Pflanze auf eine Reise zu mehr Selbstliebe, Klarheit und innerem Frieden führen.


AHO Deine Jule


Wann: 15.12.2024
Uhrzeit: 16-17:15 Uhr
Kosten: 30€

Stornierungsbedingungen: 72 Stunden vor Start des Workshops kostenlos, danach ist der volle Betrag fällig























Yin Yoga & ätherische Öle Workshop 

im Januar mit

 Journaling zum neuen Jahr

mit Steffi 

 
In dieser Yin Yoga Praxis wollen wir uns gemeinsam auf das neue Jahr ausrichten. Dabei helfen uns kleine Impulse und Fragen für die Reflektion. Gerne bringe Dir etwas zum Schreiben mit!

Was nimmst Du aus dem letzten Jahr für Dich mit?
Und wohin möchtest Du im neuen Jahr steuern? Jetzt zum Jahreswechsel lohnt es sich, Dir diese Fragen zu stellen, um Dir eine Richtung zu geben und vielleicht sogar kleine Ziele zu setzten. Denn wie wir im Inneren aufgestellt sind, hat am Ende den größten Einfluss darauf, wie wir unsere Welt wahrnehmen und gestalten. So kann im neuen Jahr so einiges anders werden, wenn Du Dir im Klaren darüber bist, was es für Dich sein darf.
Was möchtest Du hinter Dir lassen und welchen Projekten und Prozessen mehr Raum geben? Dabei zählt jeder kleinste Step. Alles ist Entwicklung, alles ist im Fluss. Nichts geht von heute auf morgen und erst recht nicht, wenn Du dir dessen nicht bewusst bist.
In den verschiedenen Yin Yoga Haltungen, passend zur kalten Jahreszeit, setzen wir die Öle ein, indem wir sie aus unseren Händen einatmen bzw. sie auf verschiedene Körperstellen auftragen.
Die natürlichen Öle werden über die Haut sehr schnell im Körper aufgenommen und können hier auf vielfältige Weise wirken.
Jedes Öl hat bestimmte Eigenschaften, welche es unterstützend unserem System zuführt.
So unterstützt uns das Lavendel Öl beispielsweise, um tiefer in die Ruhe zu finden, wohingegen Orangen Öl eher erfrischend und energetisierend wirkt.
Lass Dich bezaubern von einer wundervoll passiven Yogaeinheit, welche beruhigend und ausgleichend auf Deinen Körper wirkt. Hier kannst Du den Alltagsstress loslassen und wieder Verbindung zu Dir selbst aufbauen. Anschließend kannst Du energetisch aufgeladen und vollkommen entspannt in Deine neue Woche starten.
Bitte bringe gemütliche warme Kleidung und etwas zu Trinken mit. 
Ich freue mich auf Euer Kommen!
 
Für den Workshop sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

Die Yin-Yogapraxis ist eher langsam, achtsam und ruhig, daher ziehe dir gern bequeme und warme Kleidung an.

Bitte bringe, wenn möglich, eine eigene Matte mit.

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 6. 


Wann: 05.01.2025
Uhrzeit: 15:30 - 17:30 Uhr
Kosten: 45€ inkl. Handout mit Journaling Fragen für Dich
Stornierungsbedingungen: 72 Stunden vor Start des Workshops kostenlos, danach ist der volle Betrag fällig