Slow Morning

mit Angelika

Starte entspannt und bewusst in den Tag. In diesem Kurs erwartet dich eine ruhige, achtsame Bewegungseinheit, die deinen Körper sanft aktiviert und gleichzeitig stärkt. Durch fließende Bewegungen, gezielte Kräftigungsübungen und bewusstes Atmen wird der gesamte Körper mobilisiert und aufgebaut.
„Slow Morning“ verbindet leichte Mobilisation, kontrollierte Kraftübungen und entspannende Elemente, sodass du mit mehr Energie, Balance und einem guten Körpergefühl in den Tag starten kannst. Der Fokus liegt auf einer langsamen, bewussten Ausführung der Übungen, damit du Kraft aufbauen, Verspannungen lösen und deine Körperwahrnehmung verbessern kannst.
Der Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet und bietet einen idealen Ausgleich zum stressigen Alltag. Perfekt für alle, die ihren Morgen ruhig beginnen und gleichzeitig etwas für ihre Kraft, Beweglichkeit und ihr Wohlbefinden tun möchten.

Montags, 10:00 -11:00 Uhr