Stefanie Weber 

(Gründerin von Yogavitality)

Mein Name ist Steffi, ich bin 45 Jahre alt und wohne mit meiner Familie in Bonn Duisdorf.
Ich unterrichte Vinyasa Yoga, Hormonyoga für Frauen, Yoga für Senioren und Yin Yoga. 
Meine 500 H Yogalehrerausbildung ist Alliance sowie bei der ZPP zertifiziert. 
Außerdem bin ich Hormonyogalehrerin und besuche ständig Fortbildungen zum Thema Yoga. 
Aktuell befinde ich mich in Ausbildung zur TCM Ernährungsberaterin.

Mit Yoga bin ich erst relativ spät in Berührung gekommen. Seit meiner Kindheit habe ich mit Leidenschaft Mannschaftssport betrieben und erst durch eine Verletzung den Yoga-Weg eingeschlagen. 
Ich war von Anfang an so begeistert von der positiven Wirkung von Yoga, dass ich mich unbedingt tiefer damit beschäftigen wollte.
Als ich meinen eigenen Bandscheibenvorfall fast ausschließlich mit Yoga in den Griff bekam, war ich vollends überzeugt und wollte mehr über Yoga erfahren. Hinzu kam der Wunsch meinem Körper in Zukunft mehr "Gutes" zu tun, indem ich ihn nicht ausschließlich sitzend im Büro parke.
So habe ich in Köln ein wundervolles kleines Yogastudio gefunden, wo ich meine Yogalehrerausbildung abgeschlossen habe.
Jetzt freue ich mich, meinen Teilnehmern/Innen in meinen Kursen die Kraft und Ruhe mitgeben zu können, die Yoga auch mir geschenkt hat. 

Wichtig für mich ist die korrekte Ausführung der Asanas, um Verletzungen vorzubeugen sowie die Verbindung zum eigenen Körper herzustellen; sprich "ins Spüren zu kommen". 
Hier bieten Yoga und Meditation eine wundervolle Möglichkeit mit Atem und Bewegung zu einer Einheit zu werden. 
In dieser so schnelllebigen Gesellschaft die uns tagtäglich umgibt, ist es wichtiger denn je, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, im "Hier und Jetzt" wahrzunehmen wie es uns eigentlich gerade geht, und eigenverantwortlich für unser Wohlbefinden zu sorgen. 

Das können nur wir selbst und Yoga kann uns auf diesem Weg unterstützen.

So freue ich mich, Euch auf Eure Matte einzuladen, um Ruhe und Kraft zu tanken.

Ela Tannenbaum

Meine Liebe zum Yoga war ein Prozess und ich brauchte ein paar Anläufe, um zu spüren und zu verstehen, was Yoga für mich tut und wie es mein Bewusstsein und meinen Umgang mit mir selbst beeinflusst. 
Meine Entscheidung Yoga unterrichten und weitergeben zu wollen kommt daher, dass ich selbst nur zu gut weiß, wie schnell wir im Alltagsstress verloren gehen können. Gerade in diesen Augenblicken ist meine Praxis mein Ankerpunkt. Ich unterrichte mit großer Freude und Leidenschaft und wünsche mir diese wunderbaren Auswirkungen an meine Schüler weitergeben zu können. Mein Stil ist eine Kombination aus dynamischen sowie ruhigen, entspannenden Elementen, welche dafür sorgen, dass wir unseren Körper besser wahrnehmen und gleichzeitig Bewusstsein für die eigenen Grenzen aufbauen sowie liebevoll annehmen lernen. Durch meinen musikalischen Hintergrund untermale ich außerdem regelmäßig meine Stunden mit gesanglicher Begleitung. Musik kann als enormer Multiplikator fungieren, wenn es darum geht, unser Nervensystem zu beruhigen, Emotionen oder Blockaden zu lösen und tiefer in einen Entspannungszustand zu gelangen. 
Ich bin in meinem Vorgehen davon überzeugt, dass die Power von Bewegung, Atmung und Achtsamkeit in der Kombination mit den heilenden Kräfte der Musik den größtmöglichen Einfluss auf unser körperliches sowie mentales Wohlbefinden ausüben kann

Annegret Kastorp

Mein Name ist Annegret Kastorp. Ich bin im Dezember 61 Jahre alt geworden, bin Mutter und seit Neuestem Großmutter. Seit drei Jahren lebe ich in Bonn-Duisdorf und bin sehr glücklich hier.

Ich arbeite als Sozialarbeitern und habe im Laufe meines Berufslebens verschiedene Weiterbildungen durchlaufen: Ehe-, Familien- und Lebensberatung, Coaching und Fortbildungen.

Yoga praktiziere ich seit mehr als dreißig Jahren. Seit Anfang 2022 befinde ich mich in einer zweijährigen Ausbildung als Yogalehrerin, die mir schon jetzt erlaubt, zu unterrichten.

Yoga ist für mich ein ganzheitlicher Weg, der neben den wunderbaren Asanas auch Entspannung, Meditation, Atemübungen und eine gesunde Ernährung beinhaltet. So ist es ein spiritueller Weg, der meinen Geist bereichert und meinem Körper gut tut.

Ich freue mich, meine Erfahrungen weitergeben zu dürfen. In meinen Kursen möchte ich den Teilnehmenden unterschiedliche Möglichkeiten anbieten und Räume öffnen, in denen sie positive und wertvolle Erfahrungen machen können – in dem Wissen: ein Teil der Yoga – Praxis ist körperlicher Einsatz, ein anderer  Teil ist ein Geschenk: das wunderbare Gefühl, in Harmonie und Einheit mich sich und der Welt zu sein.

Stefanie Hülshoff

 
Schon früh in meinem Leben formte sich in mir der Wunsch, Menschen – und insbesondere Frauen – zu helfen, ein gesünderes und glücklicheres Leben in Verbundenheit mit der Natur zu führen. Deswegen entschied ich mich nach der Schulzeit dazu, Humanmedizin zu studieren und schloss das Studium im Jahr 2020 erfolgreich ab. Um meinem Wunsch weiter nachzugehen und meinem Ziel, Frauen nachhaltig zu helfen, näher zu kommen, befinde ich mich aktuell in meiner Fachärztin Ausbildung in der Frauenheilkunde und Geburtshilfe.
 
Allerdings merkte ich im Studium schnell, dass die westliche Schulmedizin eine sehr eingeschränkte Sicht auf Krankheit und Gesundheit, auf Krankheitsursachen und die Behandlungen dieser hat. Ich fühlte, dass es mir nicht ausreichte, nur nach dem „Schema F“ Symptome zu behandeln, ohne den Menschen im Ganzen zu betrachten – mitsamt seinen Emotionen und seiner Geschichte. Ich wusste, dass die natürlichen Selbstheilungskräfte und die Einflüsse des Geistes und der Gedanken drastisch unterschätzt wurden. 
 
Yoga ist für mich der perfekte Ansatz in diesem Belang. Es stellt eine ganzheitliche Ergänzung in jedem Gesunderhaltungs- und Gesundwerdungsprozess dar. Denn hierfür ist der Gedanke der Selbstwirksamkeit unerlässlich! 
Wenn wir nicht das Gefühl haben, dass wir selbst etwas in der Hand haben und bewirken können, ist die Einstellung, mit der wir an Gesundheit und Krankheit herangehen, eine ganz andere. 
Es ist unheimlich wichtig, dass wir erkennen, dass wir etwas ändern können. 
 
Yoga ist für mich das beste Hilfsmittel, um wieder in den eigenen Körper zu kommen. Es hilft uns, wieder das Hier und Jetzt zu leben und uns zu entspannen. 
So lassen sich Verspannungen lösen, die vielleicht jahrealte Emotionen enthalten, die unseren Körper und Geist immer noch belasten. Ich liebe es, so meine Schülerinnen und Patientinnen auf ihrem Weg ganzheitlich begleiten zu können. 
 
 

 

Holger Stockinger

Die Liebe zur Bewegung, die tiefgreifende Wirkung des Yoga von Bewegung auf Geist, Verstand und Körper und die Suche nach sinnvollem Tiefgang haben mich zum Yoga gebracht. Meine zweijährige Yogalehrerausbildung mit Schwerpunkt auf Hatha Yoga, indische Philosophie und indischen Ritualen habe ich bei Yoga Vidya in Bonn absolviert. Im Anschluss daran habe ich mich konsequent u. a.  mit Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Aerial Yoga und Kundalini Yoga weitergebildet. 
 
In meine Unterrichtspraxis baue ich gerne unterschiedlichste Yoga-Elemente aus verschiedenen Stilrichtungen sowie QiGong und andere Bewegungsformen ein und integriere auch die Wünsche der TeilnehmerInnen der Yogastunden. 
 
Yin Yoga bedeutet für mich zum einen die möglichst vollständige Hingabe an den Moment, das Ankommen bei sich selbst und körperliche, emotionale und energetische Regeneration (Yin-Aspekte). Zum anderen aber auch das Fließen in der Bewegung, das Fühlen von dynamischer Energie und die Aufrichtung des Körpers (Yang-Aspekte).
 
Ich freue mich darauf, dich in einer meiner Yogastunden kennenzulernen und mit dir Yoga zu praktizieren. Viel Freude auf dem Weg des Yoga. 
 
 
 

Verena Höfer

Yoga ist für mich ein Anker im manchmal turbulenten Alltag. Sobald ich meine Matte ausrolle gibt es nur noch mich, meinen Atem und meinen Körper der mich durch die Praxis trägt. Aber bis dahin war es ein weiter Weg. Schon einige Zeit bevor ich mich getraut habe zu meiner ersten Yoga-Stunde zu gehen habe ich immer wieder überlegt dieses „Yoga“ doch mal auszuprobieren. Aber in meinem Kopf war ich zu unsportlich und unbeweglich dafür. Aber schon nach der ersten Stunde war mir klar, dass die Yogapraxis etwas wunderbares mit mir zu machen schien. Dieses leichte, fluffige Gefühl nach der Stunde wollte ich auf jeden Fall wieder erleben und entdecken, was da noch alles „möglich“ ist. Yoga half mir in der Folge immer wieder sowohl körperlich als auch geistig durch stressige Situationen im Studium und meiner Promotion. In meinen Stunden möchte ich dir daher besonders helfen, den manchmal stressigen und fordernden Alltag hinter dir zu lassen und dich für die Zeit auf deiner Matte nur mit dir, deinem Körper und deinem Atem zu beschäftigen. Dabei kannst du die Grenzen deines Körpers kennenlernen und liebevoll nach und nach verschieben. Und wer weiß, vielleicht verlässt du den Raum danach ja auch mit diesem „nach Yoga Gefühl“ dass dich luftig leicht und wunderbar geerdet zugleich werden lässt. 

Meine Ausbildung (200h) habe ich 2022 bei ’The Vinyasa People’ in Bonn absolviert.

Ich freu mich, dich auf der Matte zu treffen. 

Sarah Freischem

 Mein Name ist Sarah, ich bin 35 Jahre alt und lebe mit meinem Mann und meinen zwei Kindern in Volmershoven. Ursprünglich komme ich aus dem Gesundheitswesen. Vor drei Jahren hat für mich eine ganz besondere Reise begonnen. Da ich selber Mama bin, weiß ich aus eigener Erfahrung was das Mama werden und das Mama sein mit einem macht. 

Seit diesem Jahr bin ich selbstständig und arbeite als Mental Coach, Human Design Trainerin, Meditationslehrerin und Post Pränatal Yoga Lehrerin. 

Die Arbeit mit den Mamas bedeutet mir unglaublich viel. Wir alle haben unser Päckchen zu tragen und gerade dann, ist es wichtig auch mal Komfortzonen zu verlassen und den Moment von Wachstum zu erfahren. 

In meiner Begleitung mit den Mamas erfahre ich immer wieder, wie wichtig es ist Veränderung zu zulassen um unseren Kindern ein Leben zu ermöglichen, das nicht von alten Mustern der Eltern einhergeht. 

Und gerade deshalb liebe ich die Verbindung mit Frauen im Pränatal Yoga. Eine liebevolle Verbindung schon während der Schwangerschaft zwischen dir und deinem ungeborenen Baby zu unterstützen. 

Ich möchte für euch neue Räume erschaffen, in denen ihr mit Gleichgesinnten in den Austausch kommt. Ich habe durch die Arbeit als Coach und Yoga Lehrerin eine liebevolle Verbindung zu mir erschaffen und genau das möchte ich euch in meinen Kursen transportieren, mit Atemübungen, sanften Asanas und der Möglichkeit in eine Entspannungsmeditation einzutauchen. 

Giusi Schifano- Geisenhainer

Hallo, ich heiße Giusi Schifano-Geisenhainer.
Ich bin Entspannungs-Bewegungs-und Tanzpädagogin und Erzieherin.
Ich bin Gründerin von CALMA Zeit für Dich!

CALMA Zeit für Dich bedeutet in der Umsetzung, Entspannung und Bewegung 
für Körper & Geist.
Ich möchte Dir durch verschiedene Angebote ermöglichen, dich selbst zu spüren, neu zu entdecken, Gefühle wahrzunehmen und auszudrücken, Stress abzubauen und völlig losgelöst vom Alltag eine wertvolle Auszeit zu erleben. Durch das Abtauchen und Loslassen im Tanz oder der Entspannung kannst du einen Zustand tiefer Entspannung, Wohlbefinden, Freude und Leichtigkeit erreichen. Ein wundervoller und gesunder Ausgleich zu dem manchmal so stressigen Alltag! 

Erfahre hier mehr zu meinen Entspannungskursen.
Bei Fragen melde Dich gerne bei mir.

Ich freu mich auf Dich!

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