Yogavitality Team
Stefanie Weber
(Gründerin von Yogavitality)
Mein Name ist Steffi, ich bin 45 Jahre alt und wohne mit meiner Familie in Bonn Duisdorf.
Ich unterrichte Vinyasa Yoga, Hormonyoga für Frauen, Yoga für Senioren und Yin Yoga.
Meine 500 H Yogalehrerausbildung ist Alliance sowie bei der ZPP zertifiziert.
Außerdem bin ich Hormonyogalehrerin und besuche ständig Fortbildungen zum Thema Yoga.
Aktuell befinde ich mich in Ausbildung zur TCM Ernährungsberaterin.
Mit Yoga bin ich erst relativ spät in Berührung gekommen. Seit meiner Kindheit habe ich mit Leidenschaft Mannschaftssport betrieben und erst durch eine Verletzung den Yoga-Weg eingeschlagen.
Ich war von Anfang an so begeistert von der positiven Wirkung von Yoga, dass ich mich unbedingt tiefer damit beschäftigen wollte.
Als ich meinen eigenen Bandscheibenvorfall fast ausschließlich mit Yoga in den Griff bekam, war ich vollends überzeugt und wollte mehr über Yoga erfahren. Hinzu kam der Wunsch meinem Körper in Zukunft mehr "Gutes" zu tun, indem ich ihn nicht ausschließlich sitzend im Büro parke.
So habe ich in Köln ein wundervolles kleines Yogastudio gefunden, wo ich meine Yogalehrerausbildung abgeschlossen habe.
Jetzt freue ich mich, meinen Teilnehmern/Innen in meinen Kursen die Kraft und Ruhe mitgeben zu können, die Yoga auch mir geschenkt hat.
Wichtig für mich ist die korrekte Ausführung der Asanas, um Verletzungen vorzubeugen sowie die Verbindung zum eigenen Körper herzustellen; sprich "ins Spüren zu kommen".
Hier bieten Yoga und Meditation eine wundervolle Möglichkeit mit Atem und Bewegung zu einer Einheit zu werden.
In dieser so schnelllebigen Gesellschaft die uns tagtäglich umgibt, ist es wichtiger denn je, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, im "Hier und Jetzt" wahrzunehmen wie es uns eigentlich gerade geht, und eigenverantwortlich für unser Wohlbefinden zu sorgen.
Das können nur wir selbst und Yoga kann uns auf diesem Weg unterstützen.
So freue ich mich, Euch auf Eure Matte einzuladen, um Ruhe und Kraft zu tanken.
Sarah Freischem
Mein Name ist Sarah, ich bin 35 Jahre alt und lebe mit meinem Mann und meinen zwei Kindern in Volmershoven. Ursprünglich komme ich aus dem Gesundheitswesen. Vor drei Jahren hat für mich eine ganz besondere Reise begonnen. Da ich selber Mama bin, weiß ich aus eigener Erfahrung was das Mama werden und das Mama sein mit einem macht.
Seit diesem Jahr bin ich selbstständig und arbeite als Mental Coach, Human Design Trainerin, Meditationslehrerin und Post Pränatal Yoga Lehrerin.
Die Arbeit mit den Mamas bedeutet mir unglaublich viel. Wir alle haben unser Päckchen zu tragen und gerade dann, ist es wichtig auch mal Komfortzonen zu verlassen und den Moment von Wachstum zu erfahren.
In meiner Begleitung mit den Mamas erfahre ich immer wieder, wie wichtig es ist Veränderung zu zulassen um unseren Kindern ein Leben zu ermöglichen, das nicht von alten Mustern der Eltern einhergeht.
Und gerade deshalb liebe ich die Verbindung mit Frauen im Pränatal Yoga. Eine liebevolle Verbindung schon während der Schwangerschaft zwischen dir und deinem ungeborenen Baby zu unterstützen.
Ich möchte für euch neue Räume erschaffen, in denen ihr mit Gleichgesinnten in den Austausch kommt. Ich habe durch die Arbeit als Coach und Yoga Lehrerin eine liebevolle Verbindung zu mir erschaffen und genau das möchte ich euch in meinen Kursen transportieren, mit Atemübungen, sanften Asanas und der Möglichkeit in eine Entspannungsmeditation einzutauchen.
Tanja Gierlich
Ich bin Tanja 50 Jahre alt, verheiratet und habe einen 18 jährigen Sohn.
Meine Vinyasa Yoga Ausbildung absolvierte ich bei Yes!Yoga in Köln.
Yoga übe ich seid über 18 Jahren und mittlerweile ist die Yogapraxis aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken.
Anfang 2024 folgte eine Klangschalen-Therapeuten-Ausbildung an der Terramedus Akademie in Köln.
Mich fasziniert die Wirkung der Klangschalen auf Körper, Geist & Seele.
Die Frequenzen der Klangschalen unterstützen eine Yin Yoga Praxis auf wunderbare Weise.
Ich freue mich sehr diese einzigartige Verbindung von Yin & Sound mit Dir zu teilen.
Namaste
Tanja
Yogavitality Team
Holger Stockinger
Die Liebe zur Bewegung, die tiefgreifende Wirkung des Yoga von Bewegung auf Geist, Verstand und Körper und die Suche nach sinnvollem Tiefgang haben mich zum Yoga gebracht. Meine zweijährige Yogalehrerausbildung mit Schwerpunkt auf Hatha Yoga, indische Philosophie und indischen Ritualen habe ich bei Yoga Vidya in Bonn absolviert. Im Anschluss daran habe ich mich konsequent u. a. mit Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Aerial Yoga und Kundalini Yoga weitergebildet.
In meine Unterrichtspraxis baue ich gerne unterschiedlichste Yoga-Elemente aus verschiedenen Stilrichtungen sowie QiGong und andere Bewegungsformen ein und integriere auch die Wünsche der TeilnehmerInnen der Yogastunden.
Yin Yoga bedeutet für mich zum einen die möglichst vollständige Hingabe an den Moment, das Ankommen bei sich selbst und körperliche, emotionale und energetische Regeneration (Yin-Aspekte). Zum anderen aber auch das Fließen in der Bewegung, das Fühlen von dynamischer Energie und die Aufrichtung des Körpers (Yang-Aspekte).
Ich freue mich darauf, dich in einer meiner Yogastunden kennenzulernen und mit dir Yoga zu praktizieren. Viel Freude auf dem Weg des Yoga.
Verena Höfer
Yoga ist für mich ein Anker im manchmal turbulenten Alltag. Sobald ich meine Matte ausrolle gibt es nur noch mich, meinen Atem und meinen Körper der mich durch die Praxis trägt. Aber bis dahin war es ein weiter Weg. Schon einige Zeit bevor ich mich getraut habe zu meiner ersten Yoga-Stunde zu gehen habe ich immer wieder überlegt dieses „Yoga“ doch mal auszuprobieren. Aber in meinem Kopf war ich zu unsportlich und unbeweglich dafür. Aber schon nach der ersten Stunde war mir klar, dass die Yogapraxis etwas wunderbares mit mir zu machen schien. Dieses leichte, fluffige Gefühl nach der Stunde wollte ich auf jeden Fall wieder erleben und entdecken, was da noch alles „möglich“ ist. Yoga half mir in der Folge immer wieder sowohl körperlich als auch geistig durch stressige Situationen im Studium und meiner Promotion. In meinen Stunden möchte ich dir daher besonders helfen, den manchmal stressigen und fordernden Alltag hinter dir zu lassen und dich für die Zeit auf deiner Matte nur mit dir, deinem Körper und deinem Atem zu beschäftigen. Dabei kannst du die Grenzen deines Körpers kennenlernen und liebevoll nach und nach verschieben. Und wer weiß, vielleicht verlässt du den Raum danach ja auch mit diesem „nach Yoga Gefühl“ dass dich luftig leicht und wunderbar geerdet zugleich werden lässt.
Meine Ausbildung (200h) habe ich 2022 bei ’The Vinyasa People’ in Bonn absolviert.
Ich freu mich, dich auf der Matte zu treffen.
Yogavitality Team
Ela Tannenbaum
Meine Liebe zum Yoga war ein Prozess und ich brauchte ein paar Anläufe, um zu spüren und zu verstehen, was Yoga für mich tut und wie es mein Bewusstsein und meinen Umgang mit mir selbst beeinflusst.
Meine Entscheidung Yoga unterrichten und weitergeben zu wollen kommt daher, dass ich selbst nur zu gut weiß, wie schnell wir im Alltagsstress verloren gehen können. Gerade in diesen Augenblicken ist meine Praxis mein Ankerpunkt. Ich unterrichte mit großer Freude und Leidenschaft und wünsche mir diese wunderbaren Auswirkungen an meine Schüler weitergeben zu können. Mein Stil ist eine Kombination aus dynamischen sowie ruhigen, entspannenden Elementen, welche dafür sorgen, dass wir unseren Körper besser wahrnehmen und gleichzeitig Bewusstsein für die eigenen Grenzen aufbauen sowie liebevoll annehmen lernen. Durch meinen musikalischen Hintergrund untermale ich außerdem regelmäßig meine Stunden mit gesanglicher Begleitung. Musik kann als enormer Multiplikator fungieren, wenn es darum geht, unser Nervensystem zu beruhigen, Emotionen oder Blockaden zu lösen und tiefer in einen Entspannungszustand zu gelangen.
Ich bin in meinem Vorgehen davon überzeugt, dass die Power von Bewegung, Atmung und Achtsamkeit in der Kombination mit den heilenden Kräfte der Musik den größtmöglichen Einfluss auf unser körperliches sowie mentales Wohlbefinden ausüben kann