Stuhl Yoga

Für Senioren

Präventionskurs (45 Minuten)

Dieser sanfte Stuhl-Yoga-Kurs richtet sich speziell an Seniorinnen und Senioren, die etwas für ihre Beweglichkeit, ihr Wohlbefinden und ihre innere Ruhe tun möchten – ganz ohne auf den Boden gehen zu müssen.

In 45 Minuten führen wir gemeinsam einfache, aber wirkungsvolle Yoga-Übungen im Sitzen und im Stehen mit Unterstützung des Stuhls durch. Der Fokus liegt auf achtsamer Bewegung, Atemwahrnehmung und Entspannung. Die Übungen fördern die Gelenkbeweglichkeit, stärken Muskeln und Gleichgewichtssinn und helfen dabei, Verspannungen zu lösen.

Ob mit körperlichen Einschränkungen oder einfach zur sanften Kräftigung: Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, in angenehmer Atmosphäre und ohne Leistungsdruck aktiv zu bleiben.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Kommen Sie so, wie Sie sind – bequeme Kleidung genügt.

Mittwochs, 9:30-10:15 Uhr

Der Kurs ist ein Präventionskurs und wird in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen 2x pro Jahr bezuschusst.

Der Kurs ist mit der Senioren-Mitgliedschaft über Eversports buchbar.

Die Anmeldung erfolgt entweder Online über den unten stehenden Button oder telefonisch 0162-2952239 oder per Mail:
[email protected], [email protected]