Yoga auf dem Stuhl 

( Yoga für Senioren, Präventionskurs)

"Der Yoga muß sich den Teilnehmern anpassen, nicht die Teilnehmer dem Yoga" (Iyengar)


Jeder Mensch, ganz unabhängig vom Alter, kann Yoga ausüben.
Yogaübungen halten den Körper fit, sie sorgen für ein gutes körperliches Gleichgewicht und erfrischen Geist und Seele.
Bei der Yogapraxis für Senioren kommt es weniger auf das lange Halten und eine perfekte Ausführung an, sondern vielmehr auf das gesunde bewegen und kräftigen von Gelenken und Muskeln, welche im ganz normalen Alltag natürlich rund um die Uhr gebraucht werden. 
Hier werden Dinge geschult wie:

  • die Verbesserung von Koordination,
  • die Stärkung des Herz- Kreislaufsystems,
  • die Reduktion von Stress.

Wir üben ganz bewusst ganzheitliches Atmen um die Lungenkapazität wieder zu erhöhen und hier ein Stück weit weg von Kurzatmigkeit zu gelangen.
Wir praktizieren überwiegend auf einem Hocker. Außerdem üben wir im Stehen und auf der Yogamatte. Hier sind die Yogahaltungen ganz spezifisch an die Bedingungen im Seniorenalter angepasst. 

Neuer Kursstart:

Donnerstags: 11.15 bis 12.15 Uhr
Präventionskurs vom 21.09. bis 17.11.2022

Freitags:  11.15 bis 12.15 Uhr, NEU!
Präventionskurs vom 30.09. bis 18.11.2022,
8 Einheiten


Buchen über mein online Buchungssystem oder per Mail (info@yogavitality.de) oder telefonisch unter: 
0160 4437706.
Ich freue mich auf unser Kennenlernen!

Jeder Mensch hat seine eigene Geschichte. Meine war bisher ist alles andere als gewöhnlich. Ich bin mehr als einmal gestolpert und hingefallen, besonders in der Anfangszeit. Was mich aber immer wieder dazu gebracht hat, aufzustehen, war der Wunsch, meine Fähigkeiten zu perfektionieren und mir als Experte auf meinem Gebiet einen Namen zu machen. Selbst jetzt bilde ich mich immer noch weiter und lerne mit jeder neuen Herausforderung etwas neues dazu. Heutzutage ist es mein Ziel, Menschen wie dir dabei zu helfen, die Grundlage für einen nachhaltigen Erfolg zu schaffen.