Yogavitality by Stefanie Weber

Herzlich Willkommen

Ich bin Steffi und biete Vinyasa - und Yin & Yang Yoga-Kurse in Bonn Duisdorf, sowie in Alfter-Oedekoven an.
Außerdem schlägt mein Yoga Herz für „Yoga auf dem Stuhl“, wobei es sich hier um Yoga für Senioren handelt.
Ganz neu ab kommendem Jahr (2022) wird es außerdem Hormon-Yoga für Frauen geben, sowie Yoga in der Schwangerschaft (Pränatal Yoga) und Yoga nach der Geburt ( Postnatal Yoga).
In regelmäßigen Abständen biete ich außerdem "Specials" am Wochenende oder in den Ferien an.

"Stöber"  doch einfach mal durch; vielleicht ist ja etwas Passendes für Dich dabei, und wir sehen uns in einer Probestunde.
Ich freue mich auf Dich - Bis bald auf der Yogamatte.  

Aktuelles

Ich freue mich sehr, dass ich ab Januar 2022 auch endlich wieder in Bonn-Duisdorf Kurse anbieten werde!
Ihr findet mich ab Januar 2022 in der
Tanzwerkstatt Dagmar Klose
( Rochusstraße 206-208, 53123 Bonn)
an folgenden Tagen:

Mittwochs: 18.00 -19.30 Yin und Yang Yoga
19.45 -21.15 Uhr Yin und Yang für Anfänger (10x)

Donnerstags: 9.30 -11.00 Uhr Vinyasa Yoga
11.15 -12.15 Uhr Yoga auf dem Stuhl

Ab dem 27. April 2022 wird es einen Hormonyogakurs für Frauen geben (8x)

Einzelheiten siehe Stundenplan

Yoga in Coronazeiten

• es gilt momentan die 2G Plus Regel: bringe bitte einmalig zur Stunde Deinen Impf- oder Genesenen Nachweis mit, sowie zu jeder Yogaeinheit einen negativen Antigen Testnachweis (nicht älter als 24 Stunden, PCR Test nicht älter als 48 Stunden).
• Bring bitte, wenn möglich, Deine eigenen Utensilien mit wie z.B. eine eigene Matte, ein kleines Handtuch und eine eigene Decke. 
• Hilfsmittel wie Yogabolster und Yogablöcke kannst Du Dir bei mir ausleihen, oder selbst mitbringen.
• Die geliehenen Materialien werden nach der Stunde von den Teilnehmern selbstständig desinfiziert.
• Alle Teilnehmer tragen einen Mund-und Nasenschutz, bis sie auf der eigenen Matte angekommen sind.
• Wir halten zwischen den Yogamatten einen Abstand von mindestens1,5 Metern ein.
• Im Aktivo gibt es eine Luftfilteranlage. 
• An beiden Kursorten wird regelmäßig während der Yogastunde gelüftet.

Meine Idee

Ich möchte Yoga gerne jedem zugänglich machen. Egal ob groß oder klein, jünger oder älter, Anfänger oder fortgeschrittener Yogi - bei mir ist für jeden etwas Passendes dabei.
In all meinen Yoga Stunden verbinde ich die Elemente Meditation, fließende Körperübungen (Asanas) sowie Atemübungen (Pranayama).
Meine Stunden werden begleitet von reinen ätherischen Ölen, welche ich meist im Diffuser ganz zart im Yogaraum verneble.
Von aktivem Vinyasa-Yoga über passives Yin-Yoga findet hier jeder das, was sich für ihn/sie gut und richtig anfühlt.

Yoga verschafft Dir von Mal zu Mal mehr Verbindung zu Deinem Körper. Du spürst, wie es ist wirklich hinzuhören und wahrzunehmen was Dein Körper braucht, denn Du brauchst ihn, er arbeitet Tag und Nacht für Dich; unermüdlich.
Jeden Tag auf's Neue bewusst atmen, inne halten und wahrzunehmen wie Du Dich jetzt im Moment fühlst, das ist mein Ziel - das möchte ich in Dir wecken.
Genau dann kannst Du entscheiden, was heute richtig für Dich ist.
Ganz individuell, jeden Tag ein kleines bischen anders, immer Du persönlich.
Ein ganz neues, angenehmes Körpergefühl entsteht und Du kommst noch tiefer mit Dir in Verbindung, um achtsam mit Dir und Deinem Körper umzugehen.

In einem ausführlichen Telefonat können wir gerne herausfinden, welche für Dich die richtige Yogastunde ist. 
Ruf mich einfach an oder schreib´ mir eine Mail.

Die Stimmen meiner lieben Yogis über meinen Unterricht...

"Yoga bei Steffi bedeutet für mich... 

• sich gut und sicher aufgehoben zu fühlen 
• sich ganz auf sein Selbst und seinen Körper konzentrieren zu dürfen 
• nie Sorge zu haben, etwas  falsch zu machen.

Das Besondere an Steffi als Yogalehrerin ist... 

• ihre offene, zugewandte und herzliche Art 
• ihre angenehme Stimme 
• die klaren und eindeutigen Übungsanweisungen
• ihre fachliche Kompetenz 
• ihre Impulse und Anregungen zu Meditation und Entspannung 
• ihre Freude und Motivation bei jeder Übungsstunde
• das liebevolle Ambiente mit Kerzen und Duftaromen." 

(Annette K.)

"Steffi ist eine tolle Yogalehrerin, bei der man sich sehr gut aufgehoben fühlt. Sie hat eine ruhige und angenehme Stimme und erklärt alles gut und verständlich."

(Janine P.)


"Jede Stunde hat bei Steffi einen bestimmten Fokus, der sich durch alle Übungen zieht und ich immer Impulse für mich mitnehmen kann und mich bereichert fühle."
(Ulrike M.)

"Die Yin Yang Stunden sind die perfekte Kombination aus Entspannung und Training, für Seele und Körper, besser geht’s nicht“ 
(Alexander B.)


"Für uns Ältere finde ich besonders gut, dass Du mit uns die Koordination trainierst. Nicht nur wegen der Standfestigkeit, sondern auch das Training der Hände und Füße bringen mir mehr Kraft und ich merke, das ich dadurch meine Beweglichkeit erhalten kann.
Außerdem gefällt mir gut, dass Du uns bei vielen Übungen erklärst, welche Auswirkungen bestimmte Positionen auf unsere inneren Organe haben. Das spricht mich sehr an."
(Karin P. über Yoga auf dem Stuhl)

“Mit Yoga bei Steffi lernst Du, Deine Aufmerksamkeit stets auf das Wesentliche zu lenken und das Wesentliche vom Unwesentlichen zu unterscheiden. Du schaffst es nach gewisser Übung, Dich mit sanfter Bewegung und bewusster Atmung voll und ganz auf Dich und Deinen Körper zu konzentrieren und Dich mit ihm zu verbinden. Damit legst Du einen Grundstein für die zukünftige Gesundheit Deines Körpers und Deines Geistes. Ich möchte Yoga nicht mehr missen in meinem Leben und bedauere, dass ich mich nicht früher auf diesen Weg gemacht habe. Aber besser spät als nie... Yoga hat einen unermesslichen Stellenwert in meinem Leben erlangt, der mit ein Verdienst einer erstklassigen Yoga-Lehrerin ist, die mit Ihrer feinfühligen und warmherzigen Art auf die Bedürfnisse jedes einzelnen Schülers eingeht. Diese Lehrerin lebt Yoga, und das strahlt sie auch auf ganzer Linie aus. Ich hätte mir kein besseres Studio aussuchen können. Danke Steffi, dass der Zufall mich zu Dir geführt hat.“
(Gabi F.)