Herzlich Willkommen

auf meiner Homepage - schön, dass Du hier bist!
Ich bin Steffi und biete Vinyasa- und Yin Yoga Kurse in Alfter-Oedekoven an, ganz in der Nähe von Bonn Duisdorf.
Außerdem schlägt mein Yoga Herz für „Yoga auf dem Stuhl“, wobei es sich hier um Yoga für Senioren handelt.
Ganz neu ab kommendem Jahr (2021) wird es außerdem Hormon-Yoga für Frauen geben.
In regelmäßigen Abständen biete ich außerdem "Specials" am Wochenende oder in den Ferien an.

Stöber´  doch einfach mal durch, vielleicht ist ja etwas Passendes für Dich dabei, und wir sehen uns in einer Probestunde.
Ich freue mich auf Dich - bis bald auf der Yogamatte.  

Aktuelle Vorgaben und Hygieneregeln der Landesregierung zur Wiedereröffnung am 18.05.2020:

• Maximale Teilnehmerzahl je Kurs beträgt 12 Teilnehmer plus Trainer
• Bitte tragt beim Betreten des Fitnessstudios bis ihr auf Eurem Platz angekommen seid einen Mund-und Nasenschutz und desinfiziert Euch die Hände mit dem bereit stehenden Desinfektionsmittel. Tragt diesen Mundschutz ebenso beim Verlassen des Studios.
• In allen Räumen ist ein Abstand von mind. 1,5 Metern zu anderen Personen einzuhalten
• Yogamatten, Yogahilfsmittel (z.B. Gurte und Blöcke) sowie eine Decke bitte ich Euch von zu Hause mitzubringen, ich darf diese Dinge momentan nicht zur Verfügung stellen
• Die Yoga-Bolster könnt ihr mit einem selbst mitgebrachten Handtuch bedecken und benutzen
• Im Yogaraum sind Markierungen auf dem Boden für Eure Matten vorhanden, sodass die Abstandsregel von 1,5 Metern hier stets eingehalten wird
• Ich werde Euch nur verbal anleiten und auf das Assistieren am Körper verzichten
• Bitte kommt nur zum Yoga Unterricht, wenn Ihr komplett gesund bzw. symptomfrei seid
• Die "Niesetikette" ist stets einzuhalten
• Diese Verhaltensregeln und Schutzmaßnahmen gelten ebenso für die Gartenyogakurse, nur dass hier ein Mund- und Nasenschutz nicht erforderlich ist

Meine Idee

Ich möchte Yoga gerne jedem zugänglich machen. Egal ob groß oder klein, jünger oder älter, Anfänger oder fortgeschrittener Yogi - bei mir ist für jeden etwas Passendes dabei.
In all meinen Yoga Stunden verbinde ich die Elemente Meditation, fließende Körperübungen (Asanas) sowie Atemübungen (Pranayama).
Meine Stunden werden begleitet von reinen ätherischen Ölen, welche ich meist im Diffuser ganz zart im Yogaraum verneble.
Von aktivem Vinyasa-Yoga über passives Yin-Yoga findet hier jeder das, was sich für ihn/sie gut und richtig anfühlt.

Yoga verschafft Dir von Mal zu Mal mehr Verbindung zu Deinem Körper. Du merkst wie es ist wirklich hinzuhören und wahrzunehmen was Dein Körper braucht, denn Du brauchst ihn, er arbeitet Tag und Nacht für Dich, unermüdlich.
Jeden Tag aufs Neue bewusst atmen, inne halten und wahrzunehmen wie Du Dich gerade fühlst, das ist mein Ziel, das möchte ich in Dir wecken.
Genau dann kannst Du entscheiden, was heute richtig für Dich ist
Ganz individuell, jeden Tag ein kleines bischen anders, immer Du persönlich.

In einem ausführlichen Telefonat können wir gerne herausfinden, welche für Dich die richtige Yogastunde ist. 
Ruf mich einfach an oder schreib´ mir eine Mail.

Warum Yoga?

Yoga ist kein Verbiegen von irgendwelchen Körperteilen.
Mit Yoga stärkst Du auf ganz sanfte Weise Deinen gesamten Körper sowie Deinen Geist.
Yoga macht es Dir möglich Dich auf das Wesentliche zu fokussieren und Dir Raum für Dich zu schenken.
Du nimmst diese geistige Ruhe und Gelassenheit, sowie die körperliche Stabilität von der Yogamatte mit in Deinen Alltag und schenkst Dir damit mehr Ausgeglichenheit auf allen Ebenen.
Körper und Geist werden durch Körper- sowie Atemübungen in Harmonie gebracht.
Ein ganz neues, angenehmes Körpergefühl entsteht und Du kommst tiefer mit Dir in Verbindung um achtsam mit Dir und Deinem Körper umzugehen.