Yogavitality by Stefanie Weber

Herzlich Willkommen

Ich bin Steffi und biete Vinyasa- und Yin Yoga Kurse in Alfter-Oedekoven an, ganz in der Nähe von Bonn Duisdorf.
Außerdem schlägt mein Yoga Herz für „Yoga auf dem Stuhl“, wobei es sich hier um Yoga für Senioren handelt.
Ganz neu ab kommendem Jahr (2021) wird es außerdem Hormon-Yoga für Frauen geben.
In regelmäßigen Abständen biete ich außerdem "Specials" am Wochenende oder in den Ferien an.

Stöber´  doch einfach mal durch, vielleicht ist ja etwas Passendes für Dich dabei, und wir sehen uns in einer Probestunde.
Ich freue mich auf Dich - bis bald auf der Yogamatte.  

News

• Ich mache vom 09.07. bis 15.08.2021 Sommerpause!

Ich bin während dieser Zeit per Mail erreichbar und wünsche allen meinen lieben und treuen Teilnehmern/Innen eine wunderschöne Sommerzeit!

Gartenyoga

Ich biete regelmäßig Yoga Stunden in meinem Garten an, solange es der Inzidenzwert von unter 100 in Bonn erlaubt!

• Die aktuellen Termine könnt Ihr meinem online Stundenplan entnehmen, dieser wird jedes Wochenende von mir aktualisiert um die Outdoor Stunden der Wettervorhersage anzupassen.
• Bitte stattet Euch für die Gartenyogastunden mit entsprechender Kleidung, einer Yogamatte, einer Kuscheldecke und, falls vorhanden, zwei Blöcken aus!
• Beim Gartenyoga halten wir uns selbstverständlich an die Abstandsregeln von mindestens 1,50 Metern, sowie das Tragen eines Mund-Nasenschutzes bis wir auf unserer Yogamatte angekommen sind. 
•  Erfahrungsgemäß wird es Abends recht früh feucht-kalt vom Untergrund her, deswegen biete die Gartenyogastunden vorerst etwas früher als gewohnt an und halte für Euch, wie im letzten Sommer, jeweils ein Stück Rasenteppich bereit, welches Ihr unter Eure Matte legen könnt, für etwas mehr Isolation und damit Eure Matten weitestgehend sauber bleiben! 
•  Sollte sich wider Erwarten das Wetter mal ändern und der Gartenyogatermin muss einmal ausfallen, werde ich natürlich alle bereits gebuchten Stunden kostenfrei stornieren.
• Bitte bedenkt auch die Nebengeräusche unter freiem Himmel, also wer da sehr empfindlich ist, sollte sich vielleicht lieber für Indoor-Yoga entscheiden (wobei es natürlich, wie ich finde, etwas ganz Wundervolles ist, an der frischen Luft Yoga zu üben, mit all seinen Gerüchen, Geräuschen und Farben…schwärmte sie, bis der Nachbar den Rasenmäher anschmiss und sie ihr eigenes Wort nicht mehr verstand…😊) 

Die Gartenyogastunden kann ich auf Grund der Wettervorhersage immer erst recht kurzfristig, also zum Wochenende hin einstellen und freue mich da sehr über Eure Flexibiltität!
Bitte bedenkt, dass Ihr Euch spätestens 12 Stunden vor Beginn der Kurseinheit angemeldet haben solltet!

Meine Idee

Ich möchte Yoga gerne jedem zugänglich machen. Egal ob groß oder klein, jünger oder älter, Anfänger oder fortgeschrittener Yogi - bei mir ist für jeden etwas Passendes dabei.
In all meinen Yoga Stunden verbinde ich die Elemente Meditation, fließende Körperübungen (Asanas) sowie Atemübungen (Pranayama).
Meine Stunden werden begleitet von reinen ätherischen Ölen, welche ich meist im Diffuser ganz zart im Yogaraum verneble.
Von aktivem Vinyasa-Yoga über passives Yin-Yoga findet hier jeder das, was sich für ihn/sie gut und richtig anfühlt.

Yoga verschafft Dir von Mal zu Mal mehr Verbindung zu Deinem Körper. Du merkst wie es ist wirklich hinzuhören und wahrzunehmen was Dein Körper braucht, denn Du brauchst ihn, er arbeitet Tag und Nacht für Dich, unermüdlich.
Jeden Tag aufs Neue bewusst atmen, inne halten und wahrzunehmen wie Du Dich jetzt im Moment fühlst, das ist mein Ziel, das möchte ich in Dir wecken.
Genau dann kannst Du entscheiden, was heute richtig für Dich ist
Ganz individuell, jeden Tag ein kleines bischen anders, immer Du persönlich.
Ein ganz neues, angenehmes Körpergefühl entsteht und Du kommst noch tiefer mit Dir in Verbindung, um achtsam mit Dir und Deinem Körper umzugehen.

In einem ausführlichen Telefonat können wir gerne herausfinden, welche für Dich die richtige Yogastunde ist. 
Ruf mich einfach an oder schreib´ mir eine Mail.

Die Stimmen meiner lieben Yogis über meinen Unterricht:

"Steffi ist eine tolle Yogalehrerin, bei der man sich sehr gut aufgehoben fühlt. Sie hat eine ruhige und angenehme Stimme und erklärt alles gut und verständlich."

(Janine P.)


"Jede Stunde hat bei Steffi einen bestimmten Fokus, der sich durch alle Übungen zieht und ich immer Impulse für mich mitnehmen kann und mich bereichert fühle."
(Ulrike M.)

"Die Yin Yang Stunden sind die perfekte Kombination aus Entspannung und Training, für Seele und Körper, besser geht’s nicht“ 
(Alexander B.)


" Für uns Ältere finde ich besonders gut, dass Du mit uns die Koordination trainierst. Nicht nur wegen der Standfestigkeit, sondern auch das Training der Hände und Füße bringen mir mehr Kraft und ich merke, das ich dadurch meine Beweglichkeit erhalten kann.
Außerdem gefällt mir gut, dass Du uns bei vielen Übungen erklärst, welche Auswirkungen bestimmte Positionen auf unsere inneren Organe haben. Das spricht mich sehr an."
(Karin P. über Yoga auf dem Stuhl)

“Mit Yoga bei Steffi lernst Du, Deine Aufmerksamkeit stets auf das Wesentliche zu lenken und das Wesentliche vom Unwesentlichen zu unterscheiden. Du schaffst es nach gewisser Übung, Dich mit sanfter Bewegung und bewusster Atmung voll und ganz auf Dich und Deinen Körper zu konzentrieren und Dich mit ihm zu verbinden. Damit legst Du einen Grundstein für die zukünftige Gesundheit Deines Körpers und Deines Geistes. Ich möchte Yoga nicht mehr missen in meinem Leben und bedauere, dass ich mich nicht früher auf diesen Weg gemacht habe. Aber besser spät als nie... Yoga hat einen unermesslichen Stellenwert in meinem Leben erlangt, der mit ein Verdienst einer erstklassigen Yoga-Lehrerin ist, die mit Ihrer feinfühligen und warmherzigen Art auf die Bedürfnisse jedes einzelnen Schülers eingeht. Diese Lehrerin lebt Yoga, und das strahlt sie auch auf ganzer Linie aus. Ich hätte mir kein besseres Studio aussuchen können. Danke Steffi, dass der Zufall mich zu Dir geführt hat.“
( Gabi F.)