Hormon Balance Yoga  für Frauen 

(Präventionskurs)

Ein Kurs für Frauen, die bereit sind, die Wechseljahre zu ihrer energiestärksten Zeit zu machen und sich nicht mit "normal" zufrieden geben - wir nehmen unsere Energie selbst in die Hand!

Von nix kütt nix...

Die hormonelle Yoga Therapie ist eine ganzheitliche und verjüngende Technik, die zum Ziel hat, durch revitalisierende Yoga - Übungen  (inklusive zwei stimulierenden Atemtechniken und Energielenkung im Körper) die Bildung der weiblichen Hormone im Körper zu (re-)-aktivieren.
Durch das regelmäßige Praktizieren von Hormon Yoga kann der Hormonspiegel (Östrogen vs. Progesteron) auf natürlichem Wege wieder in Balance gebracht werden, da die Übungen die für die Hormonproduktion wichtigsten Drüsen und Organe (z.B. Hypophyse, Schilddrüse, Eierstöcke und Nebennieren) stimulieren und aktivieren.
Es ist eine aktivierende und energiestärkende Yogapraxis, die eine immer gleiche Abfolge von Übungen zum Inhalt hat, die schrittweise im Kurs erlernt werden.

Wir üben in einer gleich bleibenden Gruppe von Frauen, in der es immer wieder Raum zum Austausch gibt.
Ziel des Kurses ist die selbstständige Durchführung der Hormonyogareihe nach Dinah Rodrigues, welche wir uns im Laufe des Kurses gemeinsam erarbeiten.

Mein Verständnis von Yoga ist geprägt von Atemübungen, Meditation, Entspannung sowie Aktivität - das alles zusammen macht für mich eine runde Yogastunde aus. 
Wir üben nicht ausschließlich Hormonyoga, sondern integrieren auch Yin Yoga und tiefgreifende Meditationen, welche die Themen der Wechseljahre liebevoll beleuchten. Unterstützt wird diese energiestärkende Praxis von den wunderbaren ätherischen Ölen von DoTerra, welche uns sehr schnell in tiefe Verbindung zum eigenen Körper und einen entspannten Zustand begleiten. Ein ruhiges Nervensystem ist die Basis eines ausgeglichenen Hormonhaushalts und einem wohligen Körpergefühl.
Hormon-Balance Yoga unterstützt Dich dabei:

- in eine nachhaltige Energie zu finden,
- emotionale Stabilität zu kreieren,
- Deinen Körper besser zu verstehen und ihm zu vertrauen,
- Dich selbst in den Mittelpunkt Deiner Fürsorge zu stellen.

Du darfst Dich also auf eine vollkommen runde "MeTime" freuen...

Das Praktizieren von Hormon Yoga kann unterstützend wirken bei:
- unerfülltem Kinderwunsch bzw. verfrühter Menopause
- Wechseljahresbeschwerden (z.B. Haarausfall, Kopfschmerzen, Hitzewallungen, Gelenkbeschwerden, Depression, Unruhe, Schlafstörungen und genereller Lustlosigkeit)
- jüngeren Frauen, die unter hormonellem Ungleichgewicht leiden  (PMS, stark ausgeprägte Menstruationsschmerzen, sonstige Zyklusstörungen)
- allen Frauen ab 35 Jahren (präventiv um den Hormonhaushalt zu harmonisieren ohne chemische Hormonpräparate einzunehmen)

Kontraindikationen sind folgende:
- bei Brustkrebs und allen Krebserkrankungen, die hormoninduziert sind
- bei erhöhtem Risiko für genetisch bedingten Brustkrebs
- bei Myomen
- bei fortgeschrittener starker Endometriose
- bei schweren Herz- Kreislauf - Erkrankungen sowie Herzproblemen
- bei starker Osteoporose
- bei Thrombose
- bei Schilddrüsenüberfunktion (hier kann es auch etwas angepasst werden und bestimmte Übungen weggelassen werden)
- in der Schwangerschaft und bis 3 Monate nach der Entbindung
- bei akuten Bandscheibenvorfällen und nach Herzoperationen nur mit ärztlicher Erlaubnis

Ich biete das Hormonyoga als geschlossenen Kurs an, sowie in Einzelstunden (mindestens 3 oder mehr).

Hormon-Balance Yoga Kursstart:

 Donnerstags, 18 bis 19.30 Uhr 24.09.2026

Kosten: 250€, Präventionskurs

On Top: Workbook & Audios zum Kurs

Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Teilnehmende begrenzt.

Ich freue mich sehr auf euch!