Day Retreat

Yoga & Pilates

Nimm dir bewusst eine Auszeit vom Alltag und Zeit für dich.

Das „Day Retreat Pilates & Yoga – me time zum Start ins neue Jahr“ findet am 28. Januar 2023 sowie am 25. Februar 2023 von 09.00 bis 17.00 Uhr im Yogastudio Yogavitality in Bonn Duisdorf (Rochusstraße 206-208) statt.

Die Kombination von Yoga und Pilates entspannt deinen Geist und kräftigt deinen Körper. Dich erwarten abwechslungsreiche und entspannende Pilates und Yoga Einheiten. Wir geben dir Tipps zur gesunden Ernährung sowie Einblicke in die Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und Anregungen deine Selbstheilungskräfe mit Jin Shin Yjutsu zu aktivieren. 

Unser Programm gestaltet sich wie folgt:

9.00 Uhr: Pranayama und Meditation (30 Min.)

9.30 Uhr: Ankommen und Vorstellungsrunde (30 Min.)
10.00 Uhr: Pilates "starke Mitte & kräftiger Beckenboden" (60 Min.)

11 Uhr: Brunch mit nettem Plaudern & Relaxen

12.30 Uhr Vortrag zur Ernährung im Frühjahr nach TCM & Jin Shin Yjutsu (ca. 90 Min.)
14 Uhr Pilates zum Energetisieren (60 Min.)

15 Uhr Kuchen/Tee/Kaffee Pause 

15.30 Uhr Yin Yoga und Yoga Nidra (90 Min.)

17 Uhr Ende 


An dem Day Retreat können max 10 Personen teilnehmen. 

Die Gebühr für das Day Retreat beträgt 130€. 


28.01.2023: ausgebucht, Warteliste
25.02.2023: ausgebucht, Warteliste


Wir freuen uns sehr darauf!
Steffi & Kristina 

Änderungen sind vorbehalten.

Das Retreat ist bereits ausgebucht!!

Das MOVE & RELAX Retreat findet vom 10.03. -12 03. 2023 im Kloster Steinfeld in der Eifel statt (ca 1 Stunde Anfahrt aus Bonn kommend).

 

Ein Retreat (englisch für Rückzug) – du nimmst dir bewusst eine Auszeit aus dem Alltag und Zeit dich. 

Die Kombination von Yoga und Pilates entspannt deinen Geist und kräftigt deinen Körper. Dich erwarten abwechslungsreiche und entspannende Pilates und Yoga Einheiten
Ein Entspannungsworkshop gibt dir Einblicke in Techniken, die dir helfen können, in hektischen oder stressigen Zeiten, deinen Körper und Geist zu entspannen.
Gesunde Ernährung ist und bleibt ein wichtiger Eckpfeiler in unserem Leben – wir geben dir Tipps zur gesunden Ernährung, Einblicke in die 5 Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin sowie leckere, gesunde Rezept für deinen Start in den Frühling.


Kosten für das Retreat und Übernachtung mit Vollpension:

 

Honorar (inkl. Raummiete): 

Bis 10.09.22:  Early Bird Tarif 185 € 

Ab 11.09.22:  Tarif 205 € 
(Bezahlung erfolgt bei Yogavitality nach Anmeldung per Mail und Rechnungsstellung.)

 

Unterbringung in komfortablen EZ mit 4 Sterne Standard sowie Vollpension:

218,50 € (Bezahlung erfolgt über das Gästehaus vor Ort)

Anmeldungen nehme ich gerne bis zum 05.01.2023 via Mail entgegen:

info@yogavitality.de

 

Bei nicht ausreichender Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, das Retreat bis spätestens zum 06.01.2023 abzusagen.

 

Änderungen sind vorbehalten.