Frühlingskur für Frauen 

in der Eifel

Vom 14. bis 16.03.2025

-Wohlbefinden in den Wechseljahren-

Frühjahrsputz für Körper, Geist & Seele 

 
Nach der kalten Winterzeit ist es für Körper, Seele und unseren Hormonhaushalt (besonders in den Wechseljahren) wichtig, wieder in die Balance zu kommen.
Wir werden in diesem Retreat einen Frühjahrsputz anbieten, um gemeinsam zurück zu einem gesunden Gleichgewicht zu finden, damit wir mit Leichtigkeit in den Frühling starten können.
Dabei helfen uns Yoga, Meditation, Sauna und eine sanfte, sehr effektive Reinigungskur nach TCM, die auf schonende Art und Weise den Körper nach dem fetten, heißen Winteressen entlastet und Dich somit optimal auf den Frühling vorbereitet.
Auch die Gefahren von  Heißhungerattacken nach dem Fasten werden durch die Reiskur minimiert-sie ist ein optimaler Einstieg in neue, gesündere Essgewohnheiten.
Wir, Steffi und Monika, beide Yogalehrerinnen und Ernährungscoaches nach TCM werden Euch an diesem Wochenende liebevoll begleiten.
Es werden sich speziell für Frauen in und um die Wechseljahre herum entwickelte Yogastunden mit gesunden Mahlzeiten nach der traditionell chinesischen Medizin abwechseln.
Steffi vermittelt Elemente aus dem Hormonyoga und verbindet diese mit kräftigendem Vinyasa- und entspannendem Yin Yoga.
Monika wird Euch aus ihrer langjährigen Erfahrung mit der TCM Ernährungsweise wertvolle Tipps zu einer ausgewogenen, stärkenden Ernährung vermitteln und uns mit ihren Kochkünsten diesbezüglich verwöhnen.
Ihr werdet außerdem noch genügend Zeit haben, viel zu schlafen, zu lesen, spazieren zu gehen oder euch in der Sauna aufzuwärmen.
Hormonyoga revitalisiert die Hormon Drüsen, was uns dabei  hilft in unsere Weiblichkeit zurück zu kommen und somit richtig erfrischt und voller neuer Energie in den Frühling starten können.
Das Praktizieren von Hormon Yoga kann unterstützend wirken bei:
 - unerfülltem Kinderwunsch bzw. verfrühter Menopause
 - Wechseljahresbeschwerden (z.B. Haarausfall, Kopfschmerzen, Hitzewallungen, Gelenkbeschwerden, Depression, Unruhe, Schlafstörungen und genereller Lustlosigkeit)
 - jüngeren Frauen, die unter hormonellem Ungleichgewicht leiden  (PMS, stark ausgeprägte Menstruationsschmerzen, sonstige Zyklusstörungen)
 - allen Frauen ab 35 Jahren (präventiv um den Hormonhaushalt zu harmonisieren ohne chemische Hormonpräparate einzunehmen)
Bitte lies auf meiner Homepage unter folgendem Link die Kontraindikationen beim Üben von Hormonyoga:
https://www.yogavitality.de/kurse-und-angebot/hormonyoga-level-1/ 
Wir freuen uns riesig auf die gemeinsame Zeit mit Euch im wundervollen Casa Inspira in der Eifel in der Zeit vom 14. Bis 16.03.2025. 
Steffi & Monika