Ein Wochenende für Dich
Hormonyoga Retreat für Frauen
Ich freue mich sehr, mit Euch im September erstmalig ins wunderschöne Casa Inspira in der Eifel zu fahren!
Hier verbringen wir 2 Tage in wunderschöner Naturkulisse mit einem richtigen Verwöhnprogramm:
Tägliche Yoga Einheiten (Hormonyoga und Yin Yoga) begleiten Dich durch Deinen Tag, Du kannst Hormonyoga kennenlernen oder wieder auffrischen und erhältst ein ausführliches Worbook von mir, damit Du das Gelernte auch zu Hause anwenden kannst.
Mit Yoga Nidra und Meditationen zur Entspannung lassen wir den Tag ausklingen.
Mit Massagen (separat über mich buchbar), Sauna und Bewegung in der Natur kannst Du für Dein ganz persönliches Wohlbefinden sorgen.
Wir werden das gesamte Wochenende nach den 5 Elementen bekocht (auf Wunsch vegetarisch/vegan).
Am Retreat können 10 Frauen teilnehmen - also sicher Dir gerne Deinen Platz für Deine Auszeit.
Casa Inspira
In der wunderschönen Nordeifel liegt diese mehr als 200 Jahre alte und und denkmalgeschützte Hofanlage im Herzen einer idyllischen Landschaft. Die Anlage besteht aus einem großzügigen Landhaus mit ausgebautem Stallgebäude und Scheune im historisch-modernen Stilmix. Lass dich von der reizvollen, ländlichen Umgebung der Nordeifel und dem individuellen Ambiente dieses Hauses inspirieren! Das alte Wohnhaus sowie die modern gestaltete ehemalige Scheune hat in über 400qm Gesamtfläche 5 geschmackvoll und individuell gestaltete Doppelzimmer mit drei separaten und modern ausgestatteten Badezimmern, eines davon en-Suite, mit Dusche oder Badewanne. Für besonderen Komfort verfügt jedes der Gästezimmer über einen integrierten oder zusätzlich nutzbaren Wohnbereich. Ein großer, gepflegter Garten, ein stimmungsvoller Innenhof, eine Sauna mit Ruheraum und direktem Zugang zum Kaminzimmer und zum Garten, laden sowohl zum Austausch als auch zum Entspannen ein.
Ablauf/Programm
Freitag, 22.09.23
- Anreise ab 13 Uhr
- 16-18 Uhr Hormonyoga/Yin Yoga und Kennenlernen
- 18.30 Uhr gemeinsames 5 Elemente Abendessen by Waltraud Berg ("Frau Berg kocht" auf Facebook)
- ca. 20.30-21.15 Uhr Yoga Nidra
Samstag, 23.09.23
- 9-10.45 Uhr Hormonyoga & Pranayama
- 11 Uhr gemeinsamer Brunch
- 16 Uhr Kuchenpause
- 17-18.45 Uhr Hormonyoga & Yin Yoga
- 19 Uhr gemeinsames 5 Elemente Abendessen
- ca. 21-21.45 Uhr Beruhigende Meditation
Sonntag, 24.09.23
- 9-10.45 Uhr Hormonyoga & Pranayama
- 11 Uhr gemeinsames Frühstück
- Abreise zwischen 13 und 16 Uhr
Bitte beachte die Kontra Indikationen für Hormonyoga hier!!!
Bei Anmeldung bekommst Du von mir zu diesen Kontra Indikationen einen Gesundheitsfragebogen zum Ausfüllen.
Erst nachdem der Fragebogen von mir positiv ausgewertet wird, erhältst Du Deine Buchungsbestätigung/Rechnung.
In der gesamten Zeit zwischen den gemeinsamen, freiwilligen Einheiten, kannst Du zur Ruhe kommen, Dir eine Massage bei Danni Bergrath (unbedingt bei Anmeldung angeben!) gönnen, Dich einfach nur ausruhen, spazieren gehen, die Sauna genießen oder unter dem wunderbaren Walnußbaum lesen...
Für die Massage melde Dich bitte per Mail bei mir, oder gib es direkt bei Deiner Anmeldung mit an.
Es begleiten uns die reinen ätherischen Öle von doTERRA das ganze Wochenende im Diffuser oder bei den Meditationen/Atemübungen.
Wenn Du zusätzlich einen schönen 10 ml Ölroller "Clary Calm" für Dich nutzen möchtest, dann gib auch das bitte bei der Buchung per Mail mit an (Aufpreis 30 €).
Ich nutze diese wunderbare Ölmischung schon sehr lange für mich persönlich, sie wirkt sehr wohltuend bei hormonell bedingten Schwankungen auf der mentalen Ebene.
ClaryCalm™
Tröstende Mischung
ClaryCalm beruhigt und wirkt den ganzen Monat über ausgleichend auf die Stimmung. ClaryCalm ist eine topische Mischung aus Clary Sage (Muskatellersalbei), Lavender (Lavendel), Bergamot (Bergamotte), Roman Chamomile (Römische Kamille), Cedarwood (Zeder), Ylang Ylang, Geranium (Geranie), Fennel (Fenchel), Carrot Seed (Karottensamen), Palmarosa und Vitex, die eine kühlende Wirkung auf die Haut hat und dabei hilft, übersteigerte Emotionen zu besänftigen und auszugleichen.
Dein Invest:
590,00€ im geteilten Doppelzimmer (2 Übernachtungen)
Eine Anmeldung ist möglich bis zum 23.07.23,
Mindestteilnehmerzahl 8.
Stornierung: siehe AGBs Retreat
Im Preis enhalten:
- Mein Yoga Angebot inkl. Workbook Hormonyoga
- Verpflegung: 2x Abendessen, 1x Brunch, 1x Kuchenpause, 1x Frühstück, Wasser & Tee durchgehend (andere Getränke sind vor Ort separat zu bezahlen)
- 2 Übernachtungen
- Nutzung der Sauna
Extra zu buchen:
- die Rebalancing Massage (60€, 60 Minuten)
- der 10ml Clary Calm Roll on (Aufpreis 30€)
