Hormon Yoga  für Frauen 

(Präventionskurs)

Die hormonelle Yoga Therapie ist eine ganzheitliche und verjüngende Technik, die zum Ziel hat, durch revitalisierende Yoga - Übungen  (inklusive zwei stimulierende Atemtechniken und Energielenkung im Körper) die Bildung der weiblichen Hormone im Körper zu (re-)-aktivieren.
Durch das regelmäßige Praktizieren von Hormon Yoga kann der Hormonspiegel (Östrogen vs. Progesteron) auf natürlichem Wege wieder in Balance gebracht werden, da die Übungen die für die Hormonproduktion wichtigsten Drüsen und Organe (z.B. Hypophyse, Schilddrüse, Eierstöcke und Nebennieren) stimulieren und aktivieren.

Der Kurs geht über 8 Einheiten und ist ein geschlossener Kurs.
Wir üben in einer gleich bleibenden Gruppe von Frauen, in der es immer wieder Raum zum Austausch gibt.
Ziel des Kurses ist die selbstständige Durchführung der Hormonyogareihe nach Dinah Rodrigues, welche wir uns im Laufe des Kurses gemeinsam erarbeiten.

Das Praktizieren von Hormon Yoga kann unterstützend wirken bei:
- unerfülltem Kinderwunsch bzw. verfrühter Menopause
- Wechseljahresbeschwerden (z.B. Haarausfall, Kopfschmerzen, Hitzewallungen, Gelenkbeschwerden, Depression, Unruhe, Schlafstörungen und genereller Lustlosigkeit)
- jüngeren Frauen, die unter hormonellem Ungleichgewicht leiden  (PMS, stark ausgeprägte Menstruationsschmerzen, sonstige Zyklusstörungen)
- allen Frauen ab 35 Jahren (präventiv um den Hormonhaushalt zu harmonisieren ohne chemische Hormonpräparate einzunehmen)

Kontraindikationen sind folgende:
- bei Brustkrebs und allen Krebserkrankungen, die hormoninduziert sind
- bei erhöhtem Risiko für genetisch bedingten Brustkrebs
- bei Myomen
- bei fortgeschrittener starker Endometriose
- bei schweren Herz- Kreislauf - Erkrankungen sowie Herzproblemen
- bei starker Osteoporose
- bei Thrombose
- bei Schilddrüsenüberfunktion (hier kann es auch etwas angepasst werden und bestimmte Übungen weggelassen werden)
- in der Schwangerschaft und bis 3 Monate nach der Entbindung
- bei akuten Bandscheibenvorfällen und nach Herzoperationen nur mit ärztlicher Erlaubnis

Der nächste Hormonyoga Kurs Level 1 beginnt am Mittwoch, den 27.04.2022 von 19.45 Uhr bis 21.15 Uhr in der Tanzwerkstatt Dagmar Klose in Bonn Duisdorf, geht über 8 Einheiten (bis 15.06.2022) und kostet 149€.
Die Teilnehmerzahl ist auf 9 Teilnehmende begrenzt und bereits ausgebucht.

Im 2. Halbjahr findet der Hormonyoga Kurs Level 1 in der Zeit vom 19.10.2022 bis 07.12.2022 statt.