Hormon Yoga  für Frauen 

(Präventionskurs)

Die hormonelle Yoga Therapie ist eine ganzheitliche und verjüngende Technik, die zum Ziel hat, durch revitalisierende Yoga - Übungen  (inklusive zwei stimulierenden Atemtechniken und Energielenkung im Körper) die Bildung der weiblichen Hormone im Körper zu (re-)-aktivieren.
Durch das regelmäßige Praktizieren von Hormon Yoga kann der Hormonspiegel (Östrogen vs. Progesteron) auf natürlichem Wege wieder in Balance gebracht werden, da die Übungen die für die Hormonproduktion wichtigsten Drüsen und Organe (z.B. Hypophyse, Schilddrüse, Eierstöcke und Nebennieren) stimulieren und aktivieren.

Wir üben in einer gleich bleibenden Gruppe von Frauen, in der es immer wieder Raum zum Austausch gibt.
Ziel des Kurses ist die selbstständige Durchführung der Hormonyogareihe nach Dinah Rodrigues, welche wir uns im Laufe des Kurses gemeinsam erarbeiten.

Mein Verständnis von Yoga ist geprägt von Atemübungen, Meditation, Entspannung sowie Aktivität - das alles zusammen macht für mich eine runde Yogastunde aus.
Wir üben nicht ausschließlich Hormonyoga, sondern integrieren auch Yin Yoga und Entspannungsübungen.
Du darfst Dich also auf eine vollkommen runde "MeTime" freuen...

Das Praktizieren von Hormon Yoga kann unterstützend wirken bei:
- unerfülltem Kinderwunsch bzw. verfrühter Menopause
- Wechseljahresbeschwerden (z.B. Haarausfall, Kopfschmerzen, Hitzewallungen, Gelenkbeschwerden, Depression, Unruhe, Schlafstörungen und genereller Lustlosigkeit)
- jüngeren Frauen, die unter hormonellem Ungleichgewicht leiden  (PMS, stark ausgeprägte Menstruationsschmerzen, sonstige Zyklusstörungen)
- allen Frauen ab 35 Jahren (präventiv um den Hormonhaushalt zu harmonisieren ohne chemische Hormonpräparate einzunehmen)

Kontraindikationen sind folgende:
- bei Brustkrebs und allen Krebserkrankungen, die hormoninduziert sind
- bei erhöhtem Risiko für genetisch bedingten Brustkrebs
- bei Myomen
- bei fortgeschrittener starker Endometriose
- bei schweren Herz- Kreislauf - Erkrankungen sowie Herzproblemen
- bei starker Osteoporose
- bei Thrombose
- bei Schilddrüsenüberfunktion (hier kann es auch etwas angepasst werden und bestimmte Übungen weggelassen werden)
- in der Schwangerschaft und bis 3 Monate nach der Entbindung
- bei akuten Bandscheibenvorfällen und nach Herzoperationen nur mit ärztlicher Erlaubnis

Hormonyoga Kurs

Dienstag: 17 - 18.30 Uhr

18.04.23 bis 06.06.23 

Kosten: 149€ Präventionskurs
Zusatz: Handout zum Kurs

Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Teilnehmende begrenzt. 

Ich freue mich sehr auf euch!

Ein Wochenende für Dich!

 Ablauf/Programm

 Freitag, 22.09.23 

• Anreise ab 13 Uhr
• 16-18 Uhr Hormonyoga/Yin Yoga und Kennenlernen
• 18.30 Uhr gemeinsames 5 Elemente Abendessen by Waltraud Berg ("Frau Berg kocht" auf Facebook)
• ca. 20.30-21.15 Uhr Yoga Nidra

Samstag, 23.09.23

• 9-10.45 Uhr Hormonyoga & Pranayama
• 11 Uhr gemeinsamer Brunch
• 16 Uhr Kuchenpause
• 17-18.45 Uhr Hormonyoga & Yin Yoga
• 19 Uhr gemeinsames 5 Elemente Abendessen
• ca. 21-21.45 Uhr Beruhigende Meditation

Sonntag, 24.09.23

• 9-10.45 Uhr Hormonyoga & Pranayama
• 11 Uhr gemeinsames Frühstück
• Abreise zwischen 13 und 16 Uhr

Bitte beachte die Kontra Indikationen für Hormonyoga hier!!!
Bei Anmeldung bekommst Du von mir zu diesen Kontra Indikationen einen Gesundheitsfragebogen zum Ausfüllen.
Erst nachdem der Fragebogen von mir positiv ausgewertet wird, erhältst Du Deine Buchungsbestätigung/Rechnung.

In der gesamten Zeit zwischen den gemeinsamen, freiwilligen Einheiten, kannst Du zur Ruhe kommen, Dir eine Massage bei Danni Bergrath (unbedingt bei Anmeldung angeben!) gönnen, Dich einfach nur ausruhen, spazieren gehen, die Sauna genießen oder unter dem wunderbaren Walnußbaum lesen...
Für die Massage melde Dich bitte per Mail bei mir, oder gib es direkt bei Deiner Anmeldung mit an.
Es begleiten uns die reinen ätherischen Öle von doTERRA das ganze Wochenende im Diffuser oder bei den Meditationen/Atemübungen. 

Dein Invest:

590,00€ im geteilten Doppelzimmer (2 Übernachtungen)
Eine Anmeldung ist möglich bis zum 23.07.23,
Mindestteilnehmerzahl 8.
Stornierung: siehe AGBs Retreat

Im Preis enhalten: 

• Mein Yoga Angebot inkl. Workbook Hormonyoga
• Verpflegung: 2x Abendessen, 1x Brunch, 1x Kuchenpause, 1x Frühstück, Wasser & Tee durchgehend (andere Getränke sind vor Ort separat zu bezahlen)
• 2 Übernachtungen
• Nutzung der Sauna

Extra zu buchen:

• die Rebalancing Massage (60€, 60 Minuten)
• der 10ml Clary Calm Roll on (Aufpreis 30€)

Noch ausführlichere Infos zum wunderschönen Ort in der Eifel etc. findest Du hier!

Ich freue mich sehr auf diese wunderschöne Auszeit mit Euch!!!

Anmeldung via Mail oder über das Kontaktformular auf meiner Homepage bzw. über unten stehenden Button.