Progressive Muskelentspannung

 

Anspannung ist, wer Du glaubst sein zu müssen.
Entspannung ist, wer Du bist.

Kurs

Einführung in die Progressive Muskelrelaxation

(nach E. Jacobson)


Mit der progressiven Muskelrelaxation erlernst Du ein effektives Entspannungsverfahren, bei dem durch die bewusste An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen, ein Zustand tiefer Entspannung auf körperlicher und mentaler Ebene erreicht wird.
Diese Methode eignet sich sehr gut zur Stressbewältigung und führt zu mehr Ausgeglichenheit, Ruhe und Energie im Alltag.
Kursziel: Die PMR selbstständig anwenden zu können, präventiv und bei akutem Bedarf.

Kursstart: 05. September 2022
                   18.00 - 19.00 Uhr, montags
Kursdauer: 8 Einheiten (je 60 Minuten)
Kursort: Yogavitality,
Rochusstraße 206 - 208, 2.Etage
53123 Bonn-Duisdorf
Kursgebühr: 130 € pro Person
Anmeldung unter: Calmazeit@gmx.de oder 0177/8767387

Ich freue mich auf Dich!
Deine Giusi